Wat is Insulineresistentie?

Wanneer je gedurende de dag meerdere eetmomenten met koolhydraten hebt, stijgt en daalt je insuline mee. Dit is veel werk voor het lichaam, zeker wanneer je veel meer koolhydraten eet dan dat je nodig hebt. Nederlands zijn broodeters en krijgen veel koolhydraten binnen. Maar naast dat brood houden we ook van frisdrank, koek / snoep, een gebakje zo af en toe, en een bakje chips lusten we ook. Al met al zorgt het ervoor dat het lichaam veel insuline aanmaakt. Op een gegeven moment reageren cellen niet meer zo goed op de insuline. Je lijf moet dus steeds meer insuline aanmaken om de glucose te laten opnemen. Je wordt dus resistent tegen de insuline.

Deze resistentie kan verschillende klachten geven, denk aan:

·        After dinner (of lunch) dip

·        Geïrriteerd zijn

·        Zin hebben in suiker / koolhydraten

·        Hoofdpijn

·        Duizeligheid

·        Slechte nachtrust

·        Vermoeidheid halverwege de dag

·        Honger na het eten

·        Niet kunnen afvallen ondanks gezond eten (en bewegen)

Waarom laat je dit testen?

Wanneer je last hebt van bovenstaande klachten is het goed om dit te laten testen. Het geeft inzicht: meten is weten. Vooral voor mensen boven de 30 kan insuline klachten geven. Wanneer je begin 20 bent kun je (licht) insulineresistent zijn, zelfs als je niet te zwaar bent. Maar meestal ervaar je nog geen klachten.

Sommige mensen ervaren klachten na (bijvoorbeeld) een zwangerschap of een chemobehandeling. Ook wanneer er sprake van veel of chronische stress kunnen de klachten ontstaan.

Waar kun je dit testen?

Sinds mei 2024 prikken wij in de praktijk insuline met de MeetIns methode. We vertellen kort waarom we insulinemetingen zijn gaan doen, wat insuline(resistentie) nu eigenlijk is en waarom het zo belangrijk is om te weten hoe jouw insuline werkt.